- This event has passed.
SHAMATA CURSUS
februari 27, 2024 @ 8:00 am – 5:00 pm
Geleid door: Karen Kruithof, Ben van Ham
Datum: 27.2, 5.3, 12.3, 19.3, 26.3.2024
Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Plaats: Sakya Thegchen Ling, Den Haag, Holland & online
Taal: NL
Deelname bijdrage: 10,- per sessie (of 5,– voor minima)
Shamatha leert hoe wij onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze cursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie.
De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs de begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt beoefenen. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.
OPGEVEN CURSUS
Je kunt je opgeven voor de cursus via deze link
Je kunt de cursus eventueel online volgen.
