- This event has passed.
CURSUS SHAMATHA, DE ADEMHALING OP WEG NAAR KALMTE EN CONCENTRATIE
november 25, 2024 @ 7:30 pm – 9:30 pm
Geleid door: Ben van Ham
Datum: 28.10, 4.11, 11.11, 18.11, 25.11.2024
Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Plaats: Sakya Thegchen Ling, Den Haag, Holland & online
Taal: NL
Deelname bijdrage: € 10,- per sessie (of 5,- voor minima)
ONLINE: Je kunt de cursus eventueel online volgen. De link ontvang je 2 dagen voor de eerste cursusavond
MATERIAAL: per les een hand-out en het boek ‘Training van de geest in het Tibetaans boeddhisme’ van Geshe Sherab Gyaltsen Amipa Rinpoche, maakt deel uit van de cursus en wordt zonder kosten aangeboden aan de deelnemers.
BRONTEKSTEN: de Anapanasati soetra (Aandachtig ademhalen) en de Satipathana soetra (De vier fundamenten van aandacht vestigen) en de cursus van Dhammadipa via het IBA.
KOSTEN
Mocht € 5,- nog bezwarend zijn, kan hiervan worden afgeweken. Voor deelnemers die een jaarbijdrage betalen jaarlijks of maandelijks) is deze cursus vrij toegankelijk.
INHOUD
Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen. Shamatha leert hoe wij onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze cursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren.
Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.
We mediteren op een stoel, kussen of bankje. Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig, Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.
Registeer hier.
